KALÓRIA -ÉS MAKROTÁPANYAG COACHING
FLEXIBLE DIETING ÉS INTUITÍV ÉTKEZÉS SEGÍTSÉG
FLEXIBLE DIETING ÉS INTUITÍV ÉTKEZÉS SEGÍTSÉG
az, hogy a már sok éve kialakult napi rutinodba beleépítsd a szükséges lépéseket. Senkinek nem esik komfortzónán belül ha fenekestől fel kell forgatnia a beállt szokásokat.
Ne aggódj, nem mindent és nem egyszerre kell megváltoztatni. A legjobb módszer a lassú és fokozatos adagolás.
Amennyiben még sosem próbálkoztál kalóriaszámolással, vagy igen de rossz tapasztalataid, élményeid vannak ezzel kapcsolatban, engedd meg, hogy megpróbáljak segíteni neked!
Nagy az esély rá, hogy valami hasonlót érezhetsz mint a vendégeim többsége mikor elkezdték az életmódváltást, vagy mint Én, mikor 17 évesen nekiugrottam végre és minden létező ételt kizártam ami „rossz és koszos”. Na de most mégis, mi az, hogy szemét kaja? Max az ami megromlott és kidobod.
Vágj bele, nálam nincsenek fekete-fehér látásmódok, edukáció viszont annál inkább!
Miért hallgass rám?
A testmozgás mondhatni egész életem része volt. Mindig kipróbáltam valamit. Szertornáztam, kosaraztam, hip-hopoztam, társastáncoltam, lovagoltam, moderntáncoltam illetve testnevelés tagozatos voltam az általános iskolában, tehát rendszeres úszás és néptánc is volt.
Nagyon messze álltam attól, hogy ezeket élvezzem is…sikeresen megutáltatták velem a testnevelés órát, ugyebár tudjuk mennyire nem önbizalom építő az iskola?!!
17 évesen megelégeltem azt, hogy lusta vagyok és elég rossz testképem is volt, úgyhogy elkezdtem edzőterembe járni… 9 évvel később meg már több mint 100 vendéget elindítottam a mozgás útján!
A testképem, önbizalmam és az ételekkel való kapcsolatom egy folyamatosan teherként rám nehezedő hátizsák volt(és nem fogok hazudni, mivel gyerekkorból sokat hoz az ember, így még a mai napig is megvannak a saját problémáim).
Azt hiszem a sok sok trauma és tapasztalás juttatott el odáig, hogy Én nem szeretném ha bárki másnak ezeket át kellene élnie!